co dalej

[...] przy okazji. Myślę ze obecna metoda jest jedną z lepszych jakie stosowałem, zero nudy mimo 10 takich samych serii. No ale to na razie początek, zobaczymy co Andrzej wymyśli dalej bo ciągle mnie trzyma w niepewności podrzucając mi codziennie wytyczne na następny dzień. Jeszcze raz mu dziękuję za to WODYN No a co zrobić jeśli jutro wysiądę po 5 [...]

Witam, widzę że nie którzy śledzili galę,czekamy na video Niestety przegrałem, ale po kolei. Do walki wyszedłem chyba za bardzo rozluźniony, zabrakło w 2 rundzie zimnej krwi, i dałem się wciągnąć w trójkąta jak dziecko, mimo żę w 2 rundzie mój przeciwnik nie istniał. 1 runda, od razu na początku dostałem nokdaun, nie wiem nawet jak to się stało, [...]

[...] trochę czasu aby połazić i właśnie pogadać na spokojnie z ludźmi z forum lub porobić sobie fotki. Mamy blisko 1500 z zawodów ,a żadnej swojej \-) Ale jeszcze to kiedyś nadrobię 8-) Myslę, że Ci co Wam zaufali teraz są mocno zadowoleni , obaj zajęliście swietne miejsca i oby tak dalej :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-04-25 16:08:37

[...] pomału bo około 2kg miesięcznie ale widać zmiany. Niestety skóry coraz więcej, aktualnie jestem na etapie oliwki do dzieci ale nie ma jakiś cudownych efektów, stare rozstępy dalej są a skóra na brzuchu wisi . Aktualnie ważę 76kg, lecz od dłuższego czasu mam strasznie wzdęty brzuch, nawet rano przed posiłkiem. Zastanawiałem się czy to aby nie jest [...]

[...] pomału bo około 2kg miesięcznie ale widać zmiany. Niestety skóry coraz więcej, aktualnie jestem na etapie oliwki do dzieci ale nie ma jakiś cudownych efektów, stare rozstępy dalej są a skóra na brzuchu wisi . Aktualnie ważę 76kg, lecz od dłuższego czasu mam strasznie wzdęty brzuch, nawet rano przed posiłkiem. Zastanawiałem się czy to aby nie jest [...]

[...] Data 30.08.2016 - DT – VLCD Drugi dzień jestem 'na fali' Chyba ładowanie jeszcze trzyma bo choć mniej powera niż wczoraj to dalej 100% więcej niż w zeszłym tyg. Trening zleciał fajnie, intensywność godnia, ciężary dalej zadowalające. Póki co jeszcze dokładam klamotów, ale czuję że już nie długo. [...]

[...] Do limitu brakuje 4 kg, a przypominam, że 11 mam już zbite od wtorku. Trochę podłamany... Piotrek Głuchowski mówi, że zbiję. Plan na ładowanie idzie las, bo zamiast jeść dalej zbijam wagę... Dalsza diureza, oczyszczanie jelit, zero wody i jedzenia od rana, dwa dresy, trening siłowy (jestem w końcu na wielkich targach i jest sprzęt), 1,5 h [...]

[...] chyba wcześniej miałaś forum gdzieś, bo od jakiegoś czasu nie piszesz w nowym wątku - dlaczego? odpowiedziałam Ci, poukładać sobie na tydzień jest łatwo, pytanie co zrobisz dalej (a tu cisza :-(), tymczasem masz wszystko co mieć powinnaś, a że moderatorki nie są na Twoje wezwanie? no sorry zasady tu są może trochę brutalne, ale życie też bywa [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 4 Cardio 5 z 5 zrobione. Siłowe 5 z 6 zrobione. Jutro raport i zobaczymy jak to dalej idzie. Póki co podbicie testa z 500 na 600 mg week bo prima mi estradiol upierdzieliła. Od paru dni ciągła nerwówka, zerowe libido, trochę gruchotały stawy. Przybiłem dziś ponad 2500 HCG i po paru godzinach poczułem się znacznie lepiej. Nie [...]

[...] choć czułem że mam jeszcze zapas tak na 1 serię jeszcze na 1 max 2 powtórzenia, ale napisałeś żebym robił przed upadkiem mięśniowym, miałem dojść jednak do 32 robiąc dalej po 1 powtórzeniu na serię? B. Dumbel swing 7x8, progresja co 1 kamień(1-7) W 7 serii z 7 kamieniami w plecaku, zrobiłem tylko 6powtórzeń tak jak napisałem by było. [...]

[...] został trafiony rykoszetem)Więc sie nie pytaj o takie rzeczy bo do dnia dzisiejszego nic nie mówił o przesłuchaniach na których był.i takie komunistyczne d***** są dalej w rządzie i ruchają Polaków.starzy esbecy siedzą na emeryturach po 4 koła na miecha a ich ofiary nie mają co do gara włożyć.córeczki tych k**** i żydów są dziś [...]

[...] jest dobrze. Muszę jutro przedyskutować trening nóg z Rutkiem. Ale jest gicior, bo barki poszły, wreszcie to 35x15. Tyle się z tym męczyłem, że czuję sporą ulgę. Zobaczymy co będzie dalej. Ostatni posiłek, rozłożone na dwa. Dzisiaj na tyle, trzymajcie się. BPL-G Dzięki za dobre słowo Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2016-06-01 02:37:34

[...] do nadrobienia, a już tylko dwa zostały. Ale jak nie chcę mieć tej dupy wielkiej i wyglądać jak ociężały dziadek, to trzeba podobno się męczyć. Dobra, daje, co mam i idę dalej. A, na zdjęciu, gdzieś pod spodem jest makaron... /SFD/Images/2016/6/26/cb330dca26784911b883545e8067c9e6.jpg [...]

"Ale nie w swiecie gdzie 95% tej apteki z czarnego rynku to podrobki. I tak na prawdewiekszosc z was wlasnie te waly wbija" ta wiekszosc to wlasnie 95%. ale dalej mysla, ze testolic pokonal caly glob, zeby dotrzec do nich oryginalny i w korzystnej cenie %-) dalej wierza, ze testovis zostal jakims cudem wydarty wloskim farmaceutom (wydarto tego [...]

"Ale nie w swiecie gdzie 95% tej apteki z czarnego rynku to podrobki. I tak na prawdewiekszosc z was wlasnie te waly wbija" ta wiekszosc to wlasnie 95%. ale dalej mysla, ze testolic pokonal caly glob, zeby dotrzec do nich oryginalny i w korzystnej cenie dalej wierza, ze testovis zostal jakims cudem wydarty wloskim farmaceutom" co do testovisa [...]

[...] niewyróbkę z pracą i że chyba jestem najmniej zorganizowana na tym forum. no ale cóż... co do tej 90 to pół roku zajęło mi żeby z niej zejść, a teraz to aż strach myśleć co będzie dalej, bo im dalej w las tym gorzej. Ale nie spinam się wcześniej czy później dam radę! zacięcie+ cierpliwość + zorganizowanie+ pomoc dziewczyn z forum i może się uda

[...] do 40 kg i wykonałem go w taki sposób: 1 minuta - 1 powt. 2 minuta - 2 powt. 3 min - 3 powt. itd do 8 minuty i 8 powt. Potem ciachnąłem powtórzenia o połowę i robiłem dalej: 4/5/6 powt., znowu ciach i kontynuacja: 3/4/5/6 powt, ciach i na koniec: 4/7 powtórzeń. Endurance trochę zmieniłem, bo zrobiłem sobie test Coopera. W 12 min [...]

[...] i pośladków. Wtedy znów technika szła lepiej. Ale i tak lało się ze mnie niemiłosiernie. Cały trening zajął mi 50 minut. Sporo, ale jak na początek i tak nieźle, bo stałem dalej na nogach :-) Oczywiście dalej praktykuję podciąganie po 4 powtórzenia przy wchodzeniu do łazienki. Dzisiaj częściej tam wchodziłem więc nie wiem ile już razy łącznie [...]

Mam pytanie po dzisijszej rozmowie na siłowni: Czy cwiczac na masę mam zwiększac kcale dalej i dalej ? Stopniowo coraz wiecej, w miarę mozliwosci zoładkowych, rozpedzonego metabolizmu. Powaznie mysle o zaprzestaniu liczenia kalorii i rozkładu BTW na koszt ogolnych zasad zdrowego odzywiania - wiem co, kiedy, jak zrobic, co unikać, kiedy unikac, na [...]

[...] była tkanka tłuszczowa. Każdy typ jedzenia, który jemy wywołuje określony efekt. Można stwerdzić, że w zależności od tego co zjemy organizm dostaje odpowiedni sygnał co ma dalej robić. Ważne jest co jemy, kiedy jemy a nawet jak jemy. Nie możemy zapomnieć, że ciało nie wykorzystuje całego spożytego jedzenia tylko i wyłącznie dla zapewnienia [...]